Omelette suprème
L'oeuf est le produit de base de tout régime fitness. Si vous en avez assez des omelettes fades voici une petite variante qui vous changeras de la routine.
Ingrédients:
2 oeufs entiers
4 Blancs d'oeufs
30g de fromage allégé en M.G.
Piment en copeaux
Battez les oeufs entiers et les blancs.
Faites cuire dans une poèle préalablement huilé puis seché avec un essui-tout
Arretez la cuisson lorsque cela vous convient.
Recouvrez de fromage et assaisonnez avec les copeaux de piments.
| Calories | 292 Kcal |
| Protéines | 33 g |
| Glucides | 4 g |
| Lipides | 15 g |